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  • rele
  • 지존2019.05.23 08:53142 조회0 좋아요
  • 1
Q.외식 전에 뭐 드세요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁 외식이라 치면 아침 점심을 클린하게 드시는건가요 평소처럼 다이어트 식단으로?
아침에 통밀 토스트칩에다 딸기잼(그릭 요거트가 없어요ㅠ)간단히 발라먹고 점심엔 서브웨이 샌드위치 로스트치킨 아니면 베지나 곤약이면 둘 중에 먹을 생각이고 저녁은 회 사와서 집에서 먹을 생각인데 어떤가요?
점심 좀 골라주세요~~ㅠㅠ 서브웨이 샌드위치 먹는게 나을까요 곤약이면 먹는게 나을까요? 둘 다 먹고싶긴한데 다는 못 먹기에ㅠ..

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정석
  • 호리릿
  • 05.23 12:29
  • 찌워야 되는 케이스니까 개인적으로 탄수화물 섭취 늘리시는 걸 추천해요😅 중간중간 떡이나 빵 같은 간식을 먹는다든지... 몸무게를 늘리고 싶으신데 왜 식이섬유랑 저칼로리에서 갈등하시는지 잘 모르겠어용🤭🤭
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채택된 답변
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지존
  • rele
  • 05.24 08:29
  • 호리릿 이제 봤어용😭감사해요 호리릿님 위로 많이 되었어요 스트레스 안 받으려 노력할게요!! 정말 감사합니다ㅠㅜ 우리 같이 건강한 다욧 해요 호리릿님!❣❣❣❣❣
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정석
  • 호리릿
  • 05.23 16:50
  • rele 제가 다이어트 하면서 가장 듣고 싶었던 게 응원이랑 위로였어요 실제로 응원 반 위로 반 들으면서 힘도 됐고요 그래서 남들한테도 똑같이 해주고 싶었어요 :)
    가족들이랑 의견조율 해서 외식 장소를 찾는 것도 방법이겠구요, 가족들이 돈 낭비 아니고 먹는 거에 의의를 두면서 괜찮다고 하면 두 곳 중 한 곳을 선택하는 것도 좋은 방향일 거예요💕혹시라도 애슐리나 샤브샤브 뷔페가 안 된다 하더라도 다음에 친구들이랑 가면 되니까 너무 낙심 하진 말아요😁 두 뷔페 모두 이번에 안 먹는다고 없어지지 않으니까 장소나 음식에 너무 스트레스 안 받았으면 좋겠어요
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지존
  • rele
  • 05.23 16:45
  • 호리릿 감동이에요😭😭😭❣❣저한테 잘 하고 있다고 노력해줘서 고맙다고 한 분은 호리릿님 뿐이에요 부모님께서도 잘하고 있다곤 하시지만 저도 나름대로 노력하고 있는데 더 노력하라고 하셨거든요...ㅠㅠㅠ 호리릿님 정말 감사합니다.. 호리릿님..제가 사실 회 말고 뷔페 가서 정말 먹고 싶었거든요 2년동안 학업으로 인해 못 갔어요 근데 원래 제 계획으론 2주 뒤 있을 아빠 생신 때 애슐리 가서 먹자고 할 계획이었는데 이번에 애슐리 아니면 샤브샤브 뷔페 갈 기회가 생겼어요 그게 이번주 토요일인데, 두 곳 다 안 가본 곳이기도 해서 두 곳 다 가보고싶긴한데 저희 가족이 대체로 다 입이 짧아서 돈 낭비일 것 같아 고민이에요😭😭😭😭어쩌면 좋을까요..
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정석
  • 호리릿
  • 05.23 16:38
  • rele 저도 다이어트 마친 다음 유지기 가지고 있는데 머리로는 칼로리에 집착하는 게 의미 없다는 것도 알고 지금 내가 먹는량이 살찔 만큼의 양도 아니라는 걸 잘 아는데 마음이 안 따라줘서 자연스럽게 저칼로리 식품 선택하게 되고 그래요 그래서 그 마음 너무 잘 알고 이해가 되니까 속상하네요 ㅎㅎ... ㅠㅠ
    저는 개인적으로 본인 건강을 위해 라이프스타일을 바꾸고 가꿔나간다는 생각만으로도 50% 이상은 성공했다고 생각해요 :) 너무너무 잘 하고 계세요 안 좋은 습관 바꿔나가려구 노력해줘서 너무너무 고마워요😂😂💕
    저는 저 포함 다이어트 했던 사람이나 하는 사람들이 모두 무탈하게 건강한 몸이 됐으면 좋겠어요🙏🙏 분명 저도 re님한테 도움 받게 될 부분이 있을 거고 re님도 저한테 도움 받을 일이 있으면 적극적으로 돕고 싶어요
    우리 같이 건강하게 다이어트 해요😁😁💕
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지존
  • rele
  • 05.23 16:33
  • 호리릿 네 그래서 오늘 떡 먹었답니다🤣🤣😊 저도 몸무게를 늘리고 싶긴한데 머릿속에서는 두 가지 생각이 나뉘어요..장기간 다이어트 때문이었는지, 하나는 저거 먹으면 살 찔거야 이고 다른 하나는 몸무게 찌워야지인데 몸무게 늘려야지 하면서도 음식 먹을 때마다 저거 먹으면 살 찔거야란 생각이 자꾸만 들더라구용..ㅠㅠㅠ 어찌해야할지 모르겠어요..😭😭그래도 이겨내보려구요.. 주말이면 밥 세 끼,간식 두 끼 이렇게 총 다섯끼 먹는걸로 늘렸고 평일엔 학교 갔다오고나서 간식 먹어요! 잘 하고 있는 건지 모르겠어요..이겨내고싶은데 저 잘하고 있는 걸까요 호리릿님ㅠㅠ?
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지존
  • rele
  • 05.23 16:29
  • 마시애린 생각으론 신경 안 써야지 하면서도 계속 신경쓰게 되네요ㅠㅠ..아무래도 장기간 다이어트 하다보니까 이 생각이 쉽게 안 변하는 것 같아요😭 그럼 마시애린님,제가 사실 회가 아닌 뷔페 가서 먹고 싶었는데요.. 다이어트 하기 전에도 입이 짧아 뷔페 가도 음식 1접시, 디저트 반접시 먹으면 배가 터질 정도였어요..근데 지금은 위까지 작아졌으니 뷔페 가면 돈 낭비 아닐까 싶어요..집 근처 샤브샤브&뷔페 아니면 애슐리 가고싶은데, 저희 가족이 전체적으로도 다 네 식구가 치킨 1마리 못 먹을 정도로 입이 짧은 편이라서 뷔페가면 돈 낭비 아닐까 걱정이 되서요..괜찮을까요..? 뷔페를 중1 때 가보고 2년간 안 가서 너무 가고싶은데..이번주는 회 먹고 2주 뒤 아빠 생신 때 뷔페 가는게 나을까요.. 아니면 이번주는 샤브샤브 뷔페 가고 아빠 생신 땐 애슐리 이렇게 갈까 생각 중이에요..이러나저러나 돈이 문제긴 하지만요..샤브샤브 뷔페도 가고싶고 애슐리도 가고싶은데..뷔페를 2년간 안 갔더니 넘 가고싶어요..
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다신
  • 마시애린
  • 05.23 09:18
  • 님은..메뉴 신경쓰지 마세요 그냥....먹고픈거 먹어요. 다이어트식 먹지 말고요.
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