다이어트

Q.공복 운동 후 뭐 드시나요?

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안녕하세요. 7월까지 약 5키로 정도를 감량해야해서 다이어트 중입니다! 공복운동이 다이어트에 좋다해서 시작하고 있는데 공복 운동하고 간단하게 바나나, 저지방우유, 요거트 같은 것 먹어도 될까해서요..!! 아니면 그냥 다음 끼니 때까지 참는 게 좋은건가요?!ㅠㅠㅠ

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마시애린
05.23 09:17
공복운동 자체도 비추하고 이후엔 더 든든하게 잘 먹어주셔야 합니다. 간단하게가 아니고요.
그 간단한 식사를 운동전에 드시고, 조금 지난뒤 운동하는걸 더 추천합니다.
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