드시는걸 못참는게 왜 의지부족인가요? 이질문 게시판을 조금만 둘러봐도 적게 먹는 분들 질문 넘쳐납니다. 일단 너무 적게 드시면 안된다는 답도 수없이 많구요 ㅠㅠ 적당히 드셔야 폭식 야식 에서 자유로워집니다. 제 지인은 하루 1800먹을때에도 식욕이 늘었는데 2000가량 먹으니 식욕이 줄었다고해요. 그처럼 각자의 기초대사량과 활동량에 따라 섭취해야하는 양이 달라요. 무조건 안드시는게 능사가 아니에요. 기초대사량 의미 체크하시고 그보다는 잘 챙겨드시고 아침 식사를 비중있게 잘 드시고 세끼 식사 잘하시면 식욕이 조절이 됩니다.
다신
2
63
공감 1
신고 0
