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  • burn보람이
  • 초보2019.05.26 22:30152 조회0 좋아요
Q.다이어트 보조제 진짜 효과 있나요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일주일에 적어도 3번씩 헬스 1시간씩 하고, 식단은 컵라면 샌드위치 삼각김밥(돈 없는 대학생...) 중 2개씩 사서 하루 2끼 먹는 중입니다.
다이어트 보조제 고민중인데 다이어트 보조제를 끊었을 때의 후기는 잘 없어서 고민이에요ㅠ 어떤가요???

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  • burn보람이
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식욕 진짜 어케 자제하죠
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댓글 (3)

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정석
  • 예뻐진당
  • 05.26 23:29
  • 저도 돈 없는 대학생이에요.. 그런데 다이어트는 적게 먹는다고 되는 게 아녜요ㅜㅜ 적절한 영양소를 적절한 양에 맞춰 드셔야해요. 삼각김밥, 컵라면, 샌드위치 모두 나트륨이 엄청나고 탄수화물만 잔뜩인 음식들입니다.. 탄수화물을 조금 줄이고 단백질을 많이 드시는 게 기본적인 식이요법이라고 생각해요. 다이어트보조제 보다는, 식단을 적절히 구성하시는 게 훨씬 효과 있을 것 같습니당., 저도 증말 가난한 대학생이지만, 마트에 가면 싼 채소들 많아요~ 1500원짜리 버섯 사면 한참먹고, 방울토마토 4000원에 한통가득 사면 또 한참먹고, 티몬에 가면 닭가슴살 세 팩에 4000원도 안합니다. 그렇게 식단 구성하는 게 차라리 저렴할 거예요
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다신
  • 마시애린
  • 05.27 08:52
  • CLA 몇달을 먹다가 지금 잘 안먹는데 전혀 차이 못느껴요 ^^
    진짜 효과 거의 없다.. 있을수도 있다, 가 정답인듯 해요.
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입문
  • 앙콤달콤
  • 05.27 01:46
  • 전 스키니콩 먹으면 두근두근 운동해주는효과?! 평소 카페인을 잘안먹어서 그런지 효과 보구있구요 카테킨차 하루두포 천미리 물에 타서 섭취중이예요 매일 한시간 빨리걷기 6시까지만 먹으려고 노력중이예요 아침에 고기꿔먹고 점심은 적당히 ㅋㅋ 저녁은 구군 고구마나 삶은달걀 우유 두유 바나나먹구요 샌드위치 삼각김밥은 그렇다쳐도 라면은 줄이세요 라면은 아침에 드세요 국물은 반만 싱겁게 드시고 나트륨배출해주는 음식추천해요 흰강낭콩 구운고구마 토마토 브로콜리 마른김 적상추
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