view-top

  • 경기도18평
  • 초보2019.05.27 02:13127 조회0 좋아요
Q.필라테스 vs 헬스
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
필라테스 다니면서 친구들이랑 그룹 만들어서 하는게 효과적일까요 아니면 헬스장 다니면서 운동하는게 효과적일까요??

프사/닉네임 영역

  • 경기도18평
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 05.27 11:28
  • 만들고 싶은 몸이 어떠하냐에 따라 운동법이 달라집니다. 필라테스는 근육의 이완을 통한 근성장에 베이스를 두고 있고 헬스는 근육 수축을 통한 근성장에 베이스를 두고 있습니다. 근육 성장 측면을 따지면 헬스가 유리해서 좀 더 빠른 시간에 이쁜 몸매를 만드실 수 있고 근육 가동범위 측면에서는 따지면 필라테스가 유리해서 좀 더 유연하고 매끄러운 근육라인 확보가 가능합니다.

    그러나 뭐니뭐니해도 뭘 더 꾸준히 오랫동안 유지할 수 있는 재미가 먼저겠죠.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동