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  • 오리날자
  • 초보2016.02.10 21:0447 조회0 좋아요
02월 10일 (음식 1654kcal, 운동 653kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1654/ 1310

653/ 218

성공
(92)

아침식사 : 514kcal (31.08%)
[이롬] 황성주생식 150kcal
건국우유 흰우유 144kcal
구운 계란 75kcal
사과 85kcal
[해태] 브라우니 60kcal

점심식사 : 1,140kcal (68.92%)
[카스]캔맥주 436kcal
진미 오징어채(일미무침) 92kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 44kcal
아몬드 105kcal
바나나칩 213kcal
[롯데] 날씬감자 250kcal

운동 : 653kcal
스트레칭 40kcal
런지(세트) 144kcal
와이드 스쿼트 60kcal
덤벨 스쿼트 30kcal
사이드런지 18kcal
레그프레스 35kcal
레그 익스텐션 35kcal
레그레이즈 40kcal
크런치 40kcal
런닝머신 달리기 211kcal

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