view-top
Joojhj
초보
2019.05.29 20:01
103 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동 후 단백질쉐이크?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 후 단백질 쉐이크를 먹어야할까요?
아무리 단백질 쉐이크여도 100칼로리 가까이 되는데
운동 후 저녁 8시나 9시쯤 먹으면
좋을 것 같진 않아서ㅠㅠ 고민입니당
프사/닉네임 영역
Joojhj
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 식단 및 보조제 고민 봐주세요~~!!
· 2일째..
· 다이어트 화이팅
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
급찐인가요?
0
94
학생입나다
폭식증 극복하기
2
96
dabin918
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
마시애린
05.30 17:20
운동후 단백질 보충 하시는건 시간이나 칼로리 크게 구애받지 마세요.
다만 쉐이크 성분은 잘 보고...드시구요. 저도 계란을 차라리 더 추천합니다~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
Joojhj
05.29 20:08
*하얀수선화*
댓글 감사합니다...! 어쨌든 먹어주는게 맞는것 같네요ㅠ 저녁에 뭘 먹는단 자체가 죄책감이 생기는 기분이어서 고민했었네요ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
*하얀수선화*
05.29 20:04
다욧 초심자이면, 쉐이크로 귣이 안먹어도 되요. 흰자 2개정도 먹어주면 됩니다. 근력운동 후 근손실이 생기게 되므로 단백으로 보충해줘야 하거든요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동