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  • dabin918
  • 초보2019.05.29 19:5796 조회0 좋아요
  • 1
Q.폭식증 극복하기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
말그대로 폭식증 극복을 하고 싶어요 약 두달간 초절식 다이어트를 해서 10kg 감량을 했습니다
160/43 그냥 미친 놈이죠 그뒤 어느 순간부터 모든 음식에 집착을 하게됬어요
결론은 폭식 터지고 일주일만에 2kg가 다시 증가했죠ㅎㅎ
그뒤에도 폭식을 계속하다가 엄마한테 도움을 요청하고 조금씩 조절하고 있는데도 힘이 드네요 머리 속에는 먹을거 밖에 생각이 안들고 배가 고프지 않아도 계속 뭔가를 찾게되고 또 질릴때까지 먹습니다
하아...엄마한테도 솔직히 죄송하죠 딸이 예뻐지겠다고 다이어트하다가 음식에 미친 사람이됬는데ㅎ
혹시나 폭식증 극복하신 분 계시면 팁 좀 알려주세요

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  • dabin918
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댓글 (2)

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다신
  • 마시애린
  • 05.30 17:20
  • 일단 다이어트하려면 또 절식해야 한다는 생각부터 지우고.. 많은 음식들.. 당장 아니어도 언제든 먹고싶을때 먹을수있어. 라고 생각하세요. 그리고 딱 끼니시간에 배가 든든하게 찰 만큼만 드세요..
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다신
  • 마시애린
  • 05.30 17:19
  • 다이어트 해야한단 생각 자체를 지우세요. 일단 폭식의 원인은 초절식이고요..
    지금 님 몸무게..2키로 쪄서 45키로라 쳐도 저체중이에요. 지금처럼 드시면 절식해서 빼신 10키로가 고대로 찔 뿐만 아니라..오히려 절식으로 근육이 많이 빠져서 다이어트 전의 몸상태보다 더 안좋아질거에요.
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