간헐적 단식 한지 3 주차 되어갑니다.. 제가 23:1 를 기준으로 간헐적 단식을 하고 잇는데 하루종일 안 먹다가 저녁에 저탄수로 한끼 먹어요. (저녁 먹고 나서는 아 배불러 이 정도 느낌입니다.. )근데 제가 집만 오면 배가 굳이 안 고파도 어디 정신 나간 사람처럼 엄청 집어 먹습니다... 그래서 18:6이 되요.. 이럴때는 간헐적 폭식이 되는 거죠..ㅠㅠ

처음에는 먹고 싶은거 먹고 운동하면서 62->56 빼고 한 한두달 안 빠지길래 초초초절식 다이어트로 1달에 6키로 빼고 1달동안 또 정체기 와서 간헐적 단식으로 바꾼거 라서요. 결론적으로 2키로 빠지고 눈바디로도 몸은 빠지고 있습니다...근데 집에만 오면 눈 뒤집어 지는거 너무 힘드네요...그리고 저탄수로 몇 달동안 하려니까 전에는 빵이랑 초콜릿 과자 그렇게 좋아하지도 않았는데 거의 병적으로 집착하고... 단식시간 중에 계속 참고 식사시간에도 잘 참다가 집에만 오면 못 참습니다..ㅠㅠ 글 작성 하는 지금도 24시간 단식하고 아까 여섯시에 밥 먹었는데 또 집에 와서 수박 누텔라빵 홈런볼 맛동산 찐달걀 우유 사탕 먹고도 또 아이스크림 먹고 싶은거 참으면서 글 남깁니다.. 간헐적 단식 하시는 분들 조언 구해요..ㅠㅠㅠ 그렇다고 식사시간에 매일같이 초콜릿을 먹을 순 없잖아요... 그거 먹는 다고 집에 와서 또 안 먹진 않을 거 같고요ㅠㅠㅠ 이 식습관 계속 되면 결국 살 찌겟죠...?? 야식 어떻게끊을 까요ㅠㅠㅠ 음ㅅ식집착도요ㅠㅠ