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  • 므다
  • 입문2019.05.31 22:09176 조회0 좋아요
Q.다신앱에서 측정하는 칼로리만 따르면 살 빠지나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동에 서있기랑 잠자기 이런것도 있길래 추가했는데 이런걸 운동이라 치고 구백칼로리나 먹어도 되는건가요..?

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댓글 (3)

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초보
  • 랄라라123
  • 06.01 11:37
  • 일상생활에포함되는항목들은 운동에포함되지않습니다.
    걷기의경우도 운동의목적으로 자세똑바로 지속적으로 걸은거라면 상관없지만 그냥 왔다갔다한거합친거라면 운동에 포함시키지않습니다ㅡ
    그리고 칼로리처방 다시받으셔야할것같네요ㅠ기초대사량+300정도는 드셔야 건강유지하며 요요를 멀리할수있습니다.
    저렇게드시면 요요도심하고 나중에체중도잘안빠져요ㅠ부작용도오구요
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초보
  • 후로로렭
  • 06.01 08:50
  • 섭취칼로리랑 단백질섭취량 보니 근육량 엄청 감소하실것 같네요 그럼 기초대사량도 떨어져서 무조건 요요옵니다
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다신
  • 보라솔빛
  • 06.01 07:59
  • 900칼로리나요....? 대체 현재 체중이 어떻게 되시고, 목표 설정을 어떻게 하셨길래 이런 말도 안되는 처방이 나왔나요..
    기초대사량은 말그대로 아무것도 안하고 숨만 쉬어도 소비하는 칼로린데 그것도 안 먹으면 몸이 비상사태라고 여겨, 먹는 건 다 저장하는 체질로 바꾸죠.
    그리고 서있기, 잠자기, 보통 걷기 등은 이미 기본적으로 활동대사량에 포함되어 있는 거라 운동이라고 할 수 없습니다.
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