다이어트

Q.음식양을 줄이면 변비가..ㅠㅠ

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다이어트하려고 음식양을 줄이면 어김없이 변비가 찾아와요ㅜ 배가빵빵해지고 더부룩하고ㅠ운동을해도 소용없는데 어쩌죠ㅜ

저같은분들 어떻게해결하시는지 팁하나씩만 주세요ㅠㅠㅠ

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오드아이냥
06.02 14:42
우선 음식 양을 늘려주시는게 좋을 것 같아요.잘 먹고 소화가 잘되야 살도 잘 빠지고 컨디션도 좋아집니다.섬유질이 많은 음식과 해조류를 많이 드셔주시고,유산균도 같이 챙겨드시는게 좋아요:)
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