다이어트

Q.제가 다이어트를

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진짜로 진심을다해서 해본적이없거든요 여자들은 매일이 다이어트라던데 저는....... 진짜 진심으로한적이없어요 맨날 다이어트해야징ㅋ 하고 5분뒤 밥먹고 그ㄹㅐ서 지금 고도비만이에요 흑흑흑.이제부터 열심히 해야할텐데 용기가?? 안나네요 ㅠㅠㅠ 조언좀

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전진맘
02.10 12:25
다들그럴거에요.말로만 365일다이어트 ㅎㅎ저도그랬어요.근데 진짜 최고몸무게찍고충격먹어서 현재진행중입니다.일단간식,야식을줄여보시고 운동은한시간이나 최소30분걷기부터해보시고 밥양또한 조금씩줄여보세요. 그전에중요한게 의지긴하지만^^그리고하다 나도모르게 과식이나폭식할때있는데 그럴땐 좌절하거나스트레스받지마시고 보상데이가졌다생각하고 담날부터다시ㅇ시작하면되요.
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