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  • 시계가안멈춰
  • 초보2016.02.10 12:16132 조회0 좋아요
Q.제가 다이어트를
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
진짜로 진심을다해서 해본적이없거든요 여자들은 매일이 다이어트라던데 저는....... 진짜 진심으로한적이없어요 맨날 다이어트해야징ㅋ 하고 5분뒤 밥먹고 그ㄹㅐ서 지금 고도비만이에요 흑흑흑.이제부터 열심히 해야할텐데 용기가?? 안나네요 ㅠㅠㅠ 조언좀

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다신
  • 전진맘
  • 02.10 12:25
  • 다들그럴거에요.말로만 365일다이어트 ㅎㅎ저도그랬어요.근데 진짜 최고몸무게찍고충격먹어서 현재진행중입니다.일단간식,야식을줄여보시고 운동은한시간이나 최소30분걷기부터해보시고 밥양또한 조금씩줄여보세요. 그전에중요한게 의지긴하지만^^그리고하다 나도모르게 과식이나폭식할때있는데 그럴땐 좌절하거나스트레스받지마시고 보상데이가졌다생각하고 담날부터다시ㅇ시작하면되요.
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