다이어트

Q.자전거 운동

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자전거 타면 다리 굵어지나요??근육만 생긴다던지 살은 안빠지나요??ㅠㅠ 158 48 입니당ㅜㅠ

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ssoma
06.04 17:05
자전거를 어떻게 타시냐의 문제입니다. 부하를 많이 주고 타시면 근육이 클것이고 부하를 줄이되 페달 밟는 속도를 빠르게 하시면 체지방이 빠질것이구요.
결과적으로 자전거는 운동 영역상 유.무산소 운동 영역에 두루 걸쳐 있는 부분이어서... 장담드리기가 애매합니다.
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