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초보
2014.10.29 17:57
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다이어트 팁좀주세요!
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왜 다시 살이 찌는지ㅠㅠ
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나님♥입니다.
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이번달에이만큼 감량 했는데
9
445
루갈번스타인
2014.07.28 배너 추가
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지존
살처짐
10.29 18:55
흠....너무강하면 부러진다...
제가 살면서 디욧트의 반복으로 살다보니.다욧트한다고 하면...주변에서...또시작이니...뭐이런반응...
그래서 이번엔...크게 기대도 ..포부도 내생내마지막이란 비장함도 없이...하루하루만 봣어여...하루지나 하루 ..일주일..이런식으로 목표를 세웟습니다.
그리고 식이..6시이후굶고 이러지않앗구요...
밀가루.쌀밥.소금.설탕.인스턴트.야식.술 은 철저히 끊고...그왼에..칼로리내에서 포만감잇게 먹엇어요...굶는다는 생각 없이...
그러다보니...오늘까지 168일째 입니다...
하루만...버티자로 오늘까지왓어요...
매일저녁 내기과연 할수잇을까 하면서 잠들엇고...어느새 습관이 되어잇네여..
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초보
Skunk
10.29 18:33
스스로 최면을거세요.. 즐기고 있다고 생각하면 의외로 괜찮아져요
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지존
루갈번스타인
10.29 18:04
내미래의 남편or 부인을 상상하세요 그럼 의지충전 되실껍니다
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