- 간헐적단식을해봄
- 초보2019.06.05 11:55110 조회0 좋아요
운동 이틀차 체지방 0.2% 감소
매일 인스턴트식품에 활동량 거의 제로로 살다가
아차싶어서 운동하고 하루한끼는 건강식(보통 다이어트식단의 양많은 버전ㅋㅋㅋ) 시작한지 이틀차에요
어제는 첫날이라 하나도 안힘들더니
오늘은 어제의 여파로 근육통과 함께하는 운동이라 힘드네요ㅠㅠ그래도 개운해요! 하루 1시간반~2시간 운동하는데 저만을 위한 시간이라 생각하니 좋아요! 여기서 모르는것들 배워가고 있어요 저도 나중에 성공후기? 쓰고싶네용ㅎㅎㅎ 지금은 159cm/52kg 근육부족형인데 한달뒤엔 부디 좀더 탄탄한 몸이 되어있길 바래봅니다🙏🏼
모두들 화이팅 하세요!!
아차싶어서 운동하고 하루한끼는 건강식(보통 다이어트식단의 양많은 버전ㅋㅋㅋ) 시작한지 이틀차에요
어제는 첫날이라 하나도 안힘들더니
오늘은 어제의 여파로 근육통과 함께하는 운동이라 힘드네요ㅠㅠ그래도 개운해요! 하루 1시간반~2시간 운동하는데 저만을 위한 시간이라 생각하니 좋아요! 여기서 모르는것들 배워가고 있어요 저도 나중에 성공후기? 쓰고싶네용ㅎㅎㅎ 지금은 159cm/52kg 근육부족형인데 한달뒤엔 부디 좀더 탄탄한 몸이 되어있길 바래봅니다🙏🏼
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