정말 욕심인거 아는데 몸무게가 꾸준히 조금씩이라도 빠졌으면 좋겠습니다.
이틀동안은 그래도 일키로정도빠졌는데...
오늘은 운동전에 먹고와서 그런지 몸무게가 어제와 같네요 ㅠㅠ 운동끝나고 한번더 재봐야겠어요
다이어트는 매일마음잡고 하루하루 즐겁게해야할거같아요
저는100일잡고 식단조절 하고있거든요
운동은 이미6개월했구요...운동만으론 매일2시간했는데 옷사이즈만 줄지 몸무게자체가 줄지않더라고요
유산소40분에 웨이트30-40 싸이클25분 이렇게거의2시간했는데 더디게 살이빠지더라고요
운동하는재미도없고요 왜냐면 운동해도 운동효과가 빨리 나타나는게 아니라서 진짜 이악물고 6개월했거든요 근데 결론은 식단조절이네요
식단조절하면서 운동하려고요 지금식단조절 들어간지2주지나서 3주차되려고해요
생리할때시작해서 몸이부은상태로해서 몸무게가 더 나간상태로 다이어트 시작했구요 지금1.5키로빠졌어요 누구는 한끼안먹으면 빠지는
살이라고하지만 저는 운동과 식단조절로 뺐습니다.
즐겁게 식단조절하고있어요
매일여기에글올리고 일기쓰면서 운동하고 하루마무리해요
여기에 글쓰면 힘얻는거 같아요 오늘도 운동끝나면 몸무게가 빠져있길바라며...