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  • kc0645
  • 초보2019.06.05 21:48194 조회0 좋아요
Q.살이 안빠져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
6시 이후 금식하고 하루에 30분씩운동하고 밥도 아침에 고구마하나랑 우유 한컵 점심은 학교 급식 반정도 먹고 저녁은 안먹는 대신에 간식으로 과자 반봉지 먹는데 살이 안빠져요 운동시간을 늘려야할까요ㅠㅠ

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  • kc0645
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댓글 (5)

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댓글리스트

지존
  • 슬림땅콩
  • 06.06 01:34
  • 과자반봉지칼로리가 오전식사보다칼로리나 지방이 높을듯요 과자빼고 일반식하시고
    운동시간을늘리세요 평생그렇게 드시지않을거라면 100프로 요요올것같네요
    유산소 빨리걷기 40분이상에
    근력운동 다신홈트레이닝 원하시는부위보시고 20분정도 해보세요 운동량은 너무적고
    섭취량도 너무적어요 ㅠ.ㅠ
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초보
  • kc0645
  • 06.05 23:40
  • xg124 감사합니다
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초보
  • kc0645
  • 06.05 23:40
  • ssoma 그럼 살 빠질까요ㅠㅠ
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정석
  • xg124
  • 06.05 23:35
  • 과자를 없애구 저녁을 드세용..
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다신
  • ssoma
  • 06.05 23:13
  • 과자를 먹을꺼면 아침 점심 저녁을 드세요. 학생 신분에 운동시간 적당하다 보이고... 일찍 자고 의식적으로 좀 많이 움직여만 줘도 체중이 줄고 근육이 성장할꺼에요. 학생신분이면 그정도로도 충분합니다.
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