다이어트

Q.살이 안빠져요

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6시 이후 금식하고 하루에 30분씩운동하고 밥도 아침에 고구마하나랑 우유 한컵 점심은 학교 급식 반정도 먹고 저녁은 안먹는 대신에 간식으로 과자 반봉지 먹는데 살이 안빠져요 운동시간을 늘려야할까요ㅠㅠ

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댓글리스트

슬림땅콩
06.06 01:34
과자반봉지칼로리가 오전식사보다칼로리나 지방이 높을듯요 과자빼고 일반식하시고
운동시간을늘리세요 평생그렇게 드시지않을거라면 100프로 요요올것같네요
유산소 빨리걷기 40분이상에
근력운동 다신홈트레이닝 원하시는부위보시고 20분정도 해보세요 운동량은 너무적고
섭취량도 너무적어요 ㅠ.ㅠ
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