- Bho보
- 입문2016.02.10 21:1735 조회0 좋아요
02월 10일 (음식 352kcal, 운동 289kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
352/ 1262
289/ 210
성공
(989)
아침식사 : 57kcal (16.19%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 110kcal (31.25%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 110kcal (31.25%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
간식 : 75kcal (21.31%)
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
운동 : 289kcal
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회) | 4kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
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