view-top
  • jy-eder
  • 정석2019.06.07 00:555,175 조회16 좋아요
힙의 자극을 느낀후 다르네요

작년에 65kg에서 58kg까지 뺏다가 요요로 65찍고 다시 다이어트하는데 작년에 마일리사일러스 하체다 스쿼트다 엄청 했어는데 허벅지만 아프고 힙업효과는 못 느꼈었어요ㅠ
올해 여성회관 트레이너 샘한테 데드리프트운동 지도받다 힙에 자극을 느끼고나니 라인이 작년이랑 확연히 달라진걸 우연히 사집첩보다 발견했어요~ 올해는 꼭 라인이 잡힌 55kg까지 빼서 아들이랑 이쁜수영복입고 호캉스 다녀와야겠어요!!!!

프사/닉네임 영역
  • jy-eder
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
5일변화
2 1920 Hontto

썸네일

+4
128일동안 18kg감량
56 8537 jjoooog

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (66)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 유댕댕01
  • 07.02 01:03
  • 마일리 다리만 아프고 효과가 없거나 그러시진 않으셨죠 ???!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • -ㅇ3
  • 06.28 09:41
  • 우와 진짜 대단하세요~ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 매력이27
  • 06.26 15:57
  • 진짜라인완전달라요~~대단해요~~전꾸준히가안돼서일주일하고포기하길반복했었는데진짜자극되네요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 단욪
  • 06.19 23:11
  • 정말 대단하셔요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 제발가자
  • 06.19 22:42
  • 우와 대단하세요!!!!! 운동하면 진짜 되는구나 싶어요ㅠㅠㅠ 저도 끝까지 해봐야겠너용,,,ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • jy-eder
  • 06.19 20:25
  • 너참말랐다 저도 홈트 간간히 몇년해봤어도 처음 느껴봤어요 ㅠㅋㅋ 찾으실수 있을거에요~~ 화이팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • jy-eder
  • 06.19 20:24
  • 마시애린 감사합니다~~ ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • jy-eder
  • 06.19 20:24
  • alswl77 감사합니다~~ 화이팅!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • alswl77
  • 06.19 20:09
  • 와 ㅎㅎ 라인 너무 이쁘세요!! 저도 꾸준히 노력해봐야겠네요~!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 너참말랐다
  • 06.15 23:52
  • 힙자극점 찾기가 정말 어려워요ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12345…

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동