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유정이다아
지존
2019.06.10 10:29
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오늘아침은 탄수화물과 식이섬유 👏 그리구 직접만든 비트허머스
아침 먹고싶었던 적절한 탄수화물 섭취는 그날 하루 과자간식유혹에서 벗어나게 해주더라구요
어제 저녁에 먹고싶었는데 참았다가 오늘 아침 미주라 도넛 먹었어요 ㅎ
어제 직접만든 비트허머스와 미주라 토스트비스킷도먹었습다
모두해서 300칼로리 쯤이에요 💕
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유정이다아
✔️글루텐프리,저당,저염식하기/과식, 음주줄이기 ✔️주3회이상운동
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· 01월 30일 (음식 824kcal, 운동 105kcal)
· 04월 27일(점심 594kcal)
· 04월 26일 (음식 700kcal, 운동 156kcal)
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몽블랑0109
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지존
유정이다아
06.11 09:25
와구대장
미주라 최공 ㅎ
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와구대장
06.11 07:35
역시 미주라..
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