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  • 바나나쥬스
  • 초보2016.02.10 23:2442 조회0 좋아요
02월 10일 (음식 1385kcal, 운동 261kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1385/ 1321

261/ 220

실패
(22)

점심식사 : 690kcal (49.82%)
부침개 (1.5소접시, 159g) 226kcal
우거지국 (1대접, 69g) 51kcal
[농심] 육개장 라면 (1/2봉, 58g) 257kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

저녁식사 : 300kcal (21.66%)
고구마말랭이 (1회분, 100g) 300kcal

간식 : 395kcal (28.52%)
한라봉 (1회분, 200g) 96kcal
천혜향 (1개, 155g) 60kcal
배 (1/4개, 90g) 37kcal
약과 (1개, 38g) 172kcal
딸기 (6개, 120g) 30kcal

운동 : 261kcal
계단내려가기 (3분) 9kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
복싱 권투 (3분) 36kcal
덤벨 아령운동 (30분) 195kcal

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