- 라니닝
- 초보2016.02.10 21:04158 조회0 좋아요
Q.헬스 등록을 했는데 고민돼요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 헬스 등록을 했는데 트레이너가 인바디도 안재주고..
결국 저랑 친구가 재달라고 말하고 나서야 재주고 제가 운동 처음이라 어떻게 시작해야될지 모르겠다고 했더니
체지방이 좀 많으니까 유산소운동보다 무산소 운동이 더 효과가 좋다면서 달리라고 하더라고요.
그러고나서 뭐 런지나 스쿼트 등등 운동하면 된다고..
그냥 다시 환불신청할까요?ㅡㅡ
제대로 알려주지도 않고... 운동 처음하는 사람한테 무작정 달리라고하고... 달리면 무릎이랑 발목 나갈까봐 오늘은.적당히 걷기만 했는데..어쩌죠?ㅠ
결국 저랑 친구가 재달라고 말하고 나서야 재주고 제가 운동 처음이라 어떻게 시작해야될지 모르겠다고 했더니
체지방이 좀 많으니까 유산소운동보다 무산소 운동이 더 효과가 좋다면서 달리라고 하더라고요.
그러고나서 뭐 런지나 스쿼트 등등 운동하면 된다고..
그냥 다시 환불신청할까요?ㅡㅡ
제대로 알려주지도 않고... 운동 처음하는 사람한테 무작정 달리라고하고... 달리면 무릎이랑 발목 나갈까봐 오늘은.적당히 걷기만 했는데..어쩌죠?ㅠ
3
93
공감 0
신고 0
