view-top

  • 나가노메이
  • 입문2019.06.15 23:24211 조회0 좋아요
Q.식단과 운동후 체중 변화 없음
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예전에는 초기에 다이어트 할 때 1주일 동안 최소 2-3kg정도 빠졌는데... 요번엔 그러지 않는군요.
혹시 나이 때문에 그럴까요? 출산경력은 없고 나이는 30대 초반입니다.

운동은 아애 하지 않다가 가벼운 유산소 2시간 정도 하고 있고 아침은 삶은 계란 2개 점심은 일반식 저녁은 바나나 한 개 와 우유 한 컵 이렇게 먹고 있습니다. 그리고 부가적인 정보는 18시간 간헐적 단식하고 있습니다.

프사/닉네임 영역

  • 나가노메이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 쿨쩡
  • 06.16 11:21
  • 살이 빠지지않는다면 뭔가 방법을 달리하셔야 하는듯해요
    저도 처음에 잘 빠지다가 안빠져서 찾은 결과는 식단을 영양소가 고루있게 하돼 나눠서
    아침도 저녁도 균형있는 식사를
    했더니 효과가 더 좋아었요

    양을 많이먹지않데 영양이고루
    된 식단이 오히려 운동의 효과를 준것 같아요

    나이살이나 이런거 정말 맞는이야기인데
    45까지는 괜찮습니다
    그러나 그후 갱년기 시작되면
    정말 살안빠집니다

    건강하게 관리하셔서
    이쁜 몸매 만드세요 ^^
  • 답글쓰기
다신
  • 49쩜9
  • 06.16 06:58
  • 나이들수록 기초대사량 떨어지는 건 확실하고요(경험상).
    그게 온몸으로 느껴지는건 40부터 더라고요.
    무조건 30대때 원하는 몸&식사운동습관 들여 놓으시길!~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동