다이어트

06월 17일-케틀벨과 트램폴린으로

뒷산50분
케틀벨스윙8k 30초하고30초 쉬기 46세트 10k으로
4세트 (19~20번정도할수있음)완벽히 천번은 못했지만..50세트성공,땀 줄줄나니 힘드나 뿌듯
뿌듯
저녁에 트램폴린예정
:저녁 트램폴린 한시간(나팔바지 파도 2곡 배움
몸치의 영혼가출)

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성공
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