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  • dongan@005like
  • 정석2019.06.17 23:14162 조회0 좋아요
Q.사이즈의 차이가 날수 있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예전에 사이즈 적어두었던 것을 보니 다이어트 전과 후의 사이즈에 차이가 있었어요.
지금 몸무게에서 10kg을 뺏을때의 차이였는데 상체(허리,가슴둘레)는 많은 차이가 있는데 하체(종아리, 엉덩이, 발목 둘레)는 지금과 비슷했는데요. 하체를 줄일수 있는 방법은 따로 없겠죠?

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댓글 (2)

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정석
  • dongan@005like
  • 06.18 09:49
  • 마시애린 상체살이 많아서인가요? 제가 그 당시에 헬스장 다니면서 근력운동과 유산소운동 진짜 열심히 했거든요. ㅜ.ㅜ 하비여서 하체운동을 좀 많이 하는 편이긴 했는데 . 균형을 맞추는게 어렵네요.

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다신
  • 마시애린
  • 06.18 08:42
  • 하체는 좀 늦더라도 안빠지는 살은 없어요. 대부분이 그렇겠지만 저도 하체가 고민인데 청바지 27입던게 어느새 서서히 빠지더니 2달만에 이제는 26이 맞더라고요. (반 유지어터로 지내고 있습니다)
    기초대사량+일상활동량 정도로 꾸준히 먹고 상체근력운동 포함한 전신 근력운동을 하면 됩니다.
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