다이어트

Q.외국에서 사는 분들

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저처럼 외국 생활 하시는 분들은 식단관리를 어떻게 하시는 지 궁금하네요ㅠ 다행히 베지테리안들이 많아서 채식식단은 어렵지 않게 할수 일는데 한국 처럼 다이어트용 간식들도 많이 없고 ㅜ 곤약 떡볶이... 정말 먹어보고 싶어요ㅠ

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zzubak
06.18 08:02
저는 독일에 사는데 오히려 다이어트에 도움되는 식자재가 저렴해요. 고기, 유제품. 특히 자연치즈, 버터, 단백질왕창들은 요거트류.. 다 싸고 단백질빵 이라는게 있어서 주식으로 하루에두끼니는 먹고있어요. 아보카도, 파프리카, 오이, 토마토, 연어, 손질된 셀러드야채도 다 저렴하네요.. 이제 곧 한국가게되면 식비 많이 들것같아 걱정입니다.
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공감 3

탄탄원츄
06.18 07:19
다욧트 식단 = 건강한 식습관이에요. 풀떼기 먹는 건 아주 좋지만 단백질과 양질의 지방도 꼭 챙겨 드세요. 곤약이 아니더라도 홈메이드 떡볶이인 떡 8개+삶은계란1+오뎅4+채소...이렇게 푸짐하게 먹어도 총칼 500도 안되도. 제 유튜브 식단 참고하세요...
https://www.youtube.com/channel/UCP4NsuTs6xYbXWcxSGEWFlA
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