이제 막 다이어트를 시작한 20대 직장인 입니다
식단이 너무 어렵기도 하고 사실 야채를 그닥 좋아하지 않은 사람이기에 무작정 굶기보다는 3끼를 어떻게든 챙겨보자는 생각에 다이어트 식품을 사기 시작했습니다
아침- 단백질쉐이크 단백질두유
점심- 샐러드나 토마토바나나
저녁- 닭가슴살소세지 토마토
야식(정배고프면)-토마토2알
물은 2l이상 마시는게 좋다해서 잘 마시지도 않는 물을 1l이상은 마시려고 합니다 저녁먹고 운동까지 하는 중 이구요
근데 아침에 먹는 두유나 우유는 좋지않다는 이야기도 듣고 다들 저녁보단 아침을 많이 먹으라고 하시는데 막상 일을 하니 저녁을 적게 먹기가 힘듭니다. 다른 직장인 분들은 어떻게 식단조절을 하시는지 궁금해요 팁좀 주세요~