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  • 크리스탈323
  • 초보2019.06.21 13:4984 조회0 좋아요
오전 일기
아침에 공복 유산소 ×
아침 소고기 130g 고구마 100g
근력운동 1시간
프로틴
점심 달걀3개 고구마 100g

오후 유산소 운동 예정
저녁 닭가슴살 130g 고구마 100g 예정

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  • 크리스탈323
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12일동안~지금까지 총 3킬로감량
2 116 페르시아니

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06월 20일 (음식 1182kcal)
1 67 ♡한하루♡

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