- 이번엔성공하자ㅠ
- 입문2019.06.23 23:08104 조회0 좋아요
Q.식단 조언부탁드립니다!! 다이어터 님들의 도움이 절실해요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 시작하는 다이어터입니다 !! 사실 수도 없이 다이어트를 해왔지만 요요가 오고 다시 빼고를 반복했어요
168cm 65kg입니다
아침 - 일반식
점심 - 두유 or 계란 or 바나나
저녁 - 닭가슴살
이렇게 챙겨먹으면 무리일까요?
약 한 달에서 한 달 반 정도 이렇게 하고 그 후부터는 조금씩 늘려갈 예정입니다! 운동은 필수구요ㅠㅠ
적게 먹으면 근손실 온다는 얘기에 겁이 나는 데 자취를 하는 터라 좋은 음식으로 다이어트 식품 해 먹기는 좀 힘드네요ㅠㅠ 조언 부탁드리겠습니다!!
168cm 65kg입니다
아침 - 일반식
점심 - 두유 or 계란 or 바나나
저녁 - 닭가슴살
이렇게 챙겨먹으면 무리일까요?
약 한 달에서 한 달 반 정도 이렇게 하고 그 후부터는 조금씩 늘려갈 예정입니다! 운동은 필수구요ㅠㅠ
적게 먹으면 근손실 온다는 얘기에 겁이 나는 데 자취를 하는 터라 좋은 음식으로 다이어트 식품 해 먹기는 좀 힘드네요ㅠㅠ 조언 부탁드리겠습니다!!
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