- dongan@005like
- 정석2019.06.26 00:2369 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1039kcal, 운동 551kcal)
- 음식
- 운동
1039/ 1096
551/ 183
성공
(425)
아침식사 : 538kcal (51.78%)
백설기가 먹고 싶어서 칼로리를 보니까 헉소리가 나옴.
| 수박 | 68kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 55kcal |
| 백설기 | 189kcal |
| 돼지갈비찜 | 226kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.48%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 둥굴레차 | 2kcal |
점심식사 : 414kcal (39.85%)
| 들깨미역국 | 64kcal |
| 청포묵무침 | 29kcal |
| 쇠고기장조림 | 132kcal |
| 쌀밥 | 132kcal |
| 쑥갓나물 | 40kcal |
| 배추김치 | 17kcal |
저녁식사 : 82kcal (7.89%)
집에 와서 몸무게를 재니까 73.1kg 임
| [크라운베이커리] 찰떡빵 | 26kcal |
| 돼지갈비찜 | 56kcal |
운동 : 551kcal
운동가기전 몸무게 73.6kg
운동후 몸무게 73kg
이전에는 들었을 무게를 근력이 떨어져서 그런지 부들부들 떨면서 운동했다.
| 보통 걷기 | 88kcal |
| 보통 걷기 | 154kcal |
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 랫풀다운머신 | 42kcal |
| 시티드로우 머신 | 28kcal |
| T 바로우 | 25kcal |
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