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  • 체지방아빠져라
  • 정석2019.06.26 21:591,926 조회2 좋아요
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유지어터 감소는 적지만 성공적!!

45키로에서 44.4키로 한달간 0.6키로 정도 감량했네요
유지중이라 빠졌다 쪘다를 반복중인데
체지방빠지면서 근육량 늘려보는게 최종목표랍니다
다신의 아침식사와 물2L 당줄이기는 꾸준히 해보려 해요^^
식단조절까지 성공해서 이쁜 몸매 만들어볼게요
다이어터님들 화이팅!!!
위에가 45키로때 밑에가 44.4현재에요~

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초보
  • 가족이3명이니깐
  • 07.11 13:55
  • 더 슬림해지셨어요
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정석
  • 체지방아빠져라
  • 06.30 01:18
  • 알로라 156이요!
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정석
  • 체지방아빠져라
  • 06.30 01:18
  • ljm34 안먹어서 그런거 같아요~~
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정석
  • 체지방아빠져라
  • 06.30 01:18
  • 아토미신 다행이네요 ㅠㅠ정체기 얼른 벗어나시길 바랄게요!!
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초보
  • 알로라
  • 06.30 00:33
  • 키가 몇이신가요
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정석
  • ljm86
  • 06.29 22:33
  • 와~ 허리 어떻게 이렇게 잘록해지셨나요? 부러워요~~^^
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정석
  • 아토미신
  • 06.29 09:04
  • 정체기가 왔나싶을 정도로 변화가 없는 요즘 좋은 사례를 보여주셔서 감사합니다. 덕분에 힘이 납니다^^
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정석
  • 체지방아빠져라
  • 06.28 16:35
  • 쥬롱쥬롱 화이팅이요!!
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정석
  • 체지방아빠져라
  • 06.28 16:34
  • LISA555 감사합니다~
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정석
  • 체지방아빠져라
  • 06.28 16:34
  • 레미79 님도 화이팅하세요!!
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