다이어트

Q.필라테스와 헬스중

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안녕하세요! 허리통증때문에 고생중입니다 ㅠ

최근에 앉아있을 때 허리에 통증이 있어서 병원에 갔더니 디스크는 아니고 코어근육이 약한데 오래 앉아있어서그런거라고 하더군요 ㅠㅠ

허리 통증 완화를 위해서는 자세교정에 좋은 필라테스가 좋을까요 아니면 근력을 길러주는 헬스를 해야할까요??..

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