- 월류애
- 초보2019.06.28 10:38180 조회0 좋아요
Q.처음 다이어트 해봅니다! 이렇게 해도 괜찮을까요? 조언 팍팍 부탁 드려요!!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3일간 먹은 거고 운동은 매일 5시간 정도는 했어요!! 땅끄부부 영상으로 아침 점심 저녁 나눠서 운동해주었구요
사실 이 기간 동안은 제가 다이어트 식단 같은 거 안 짜서 그냥 먹고 싶은 거 먹었거든요 ㅠㅠ... 근데 이제부터 식단 관리를 하고 싶어서
아침 : 삶은 달걀 두 개 치즈1개 or 고구마 1개 치즈 1개 / 사과 선택
점심 : 일반식 조금
저녁 : 닭가슴살 고구마 야채들
이렇게 먹을 생각인데 괜찮나요? 부족한 부분을 알려 주세요...!
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