다이어트

Q.앞허벅지는 어떻게

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앞허벅지는 어떻게 덜어낼까요...?

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마시애린
07.02 08:08
특정부위 빼는 운동은 없지만 특정부위가 발달되어 있으면 부실한 다른쪽 운동을 하면 밸런스가 맞아집니다. 하비일수록 상체 근력운동을 신경써주셔야 하며 앞허벅지가 발달되어있으면 뒷허벅지(햄스트링) 운동도 잘 해주셔야 하고요.
사실상 그냥 전신부위 근력운동 골고루 해주시고 유산소를 병행해주면 됩니다. 운동전후 스트레칭은 당연히 잘 해주셔야 하고요
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