이제 막 다이어트에 입문한 초보 다이어터입니다.
다이어트 상식들에 대해 공부하고 있는데 알면 알수록 참 어렵게 느껴지는것 같습니다..

상식을 찾다가 '서브웨이 다이어트'라는 것을 발견했는데요, 레시피는 이렇습니다.

소화가 느린 위트빵(속을 파낸 것) + 아메리칸치즈 + 식품첨가물이 제일 적게 들어간 로티세리 닭가슴살 or 터키 + 야채 많이(올리브,피클,할라피뇨 제외) + 소스X

이 레시피를 보면서 의문이 들었던게 '아무리 위트빵이어도 어쨋든 샌드위치인데 살이 안찌고 오히려 빠진다는 것이 가능할까?' 라는 생각이 들었습니다.

한편으로는 '밥 대신 현미밥을 먹는것처럼 한끼정도는 위트빵을 포함한 식단이 오히려 다이어트에 도움이 될 수도 있겠다'라는 생각이 들기도 하더군요.

다신여러분들은 어떻게 생각하시나요?
저 레시피대로라면 살이 빠질 수 있을까요? 또, 소스X라고 적혀있는데 소금정도는 괜찮을까요? 후추만 뿌려야하는걸까요?

답변 부탁드리겠습니다. 감사합니다.