- 다시47로가보쟈
- 초보2019.07.02 09:35204 조회0 좋아요
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Q.이렇게만 해도 빠질까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단은 16:8 간헐적 단식
(6시 이후로 아메리카노 외 금식)
저녁만 삶은계란 마숫가루 과일
점심은 일반식이나 라면 등 적당히
간식 적당히 (거의 안먹음 일주일에 2-3번정도)
운동은 계단오르기 약45분동안 총 125층
일주일에 6번
이렇게만 해도 빠질까요?
체중은 보통이에요
처음에는 잘 빠지더니 요즘에는 잘 안 빠지는 것 같아 질문드려요
(6시 이후로 아메리카노 외 금식)
저녁만 삶은계란 마숫가루 과일
점심은 일반식이나 라면 등 적당히
간식 적당히 (거의 안먹음 일주일에 2-3번정도)
운동은 계단오르기 약45분동안 총 125층
일주일에 6번
이렇게만 해도 빠질까요?
체중은 보통이에요
처음에는 잘 빠지더니 요즘에는 잘 안 빠지는 것 같아 질문드려요
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