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  • 초알요
  • 초보2019.07.02 20:00110 조회0 좋아요
Q.한달째 다이어트하는데 안빠져서요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방은 1키로 빠지고 체중은 그대로네요ㅋㅋ
빡시게하는건 아니고 주5일 실내사이클 30분,
아침은 계란이나 아몬드브리즈
점심때 샐러드먹고 저녁은 일반식이요
근데 주말에는 막먹어요ㅠ

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  • 초알요
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정석
  • 뽀숑바라기
  • 07.02 23:36
  • 주말에 맛난거 먹고싶은거 적정량먹지않고 막드시는게 반복이라면 평일 고생한것 다시되돌리는겁니당..
    그리고 점심을 일반식하시고 저녁을 샐러드로 바꾸시는게 좋을듯하네요

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