다이어트

슬초
초보2014.10.30 22:47308 조회3 좋아요

Q.운동열심히 하는데 식단조절을못해요

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운동매일한시간이상씩 땀흐르게 운동하는데
식단조절을못해서 세달째몸무게가변하지않아요

슬초
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슬초
10.31 17:28
식단까지 독하게ㅠ
살빼는건 전문가가되어야되는거같아요
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예뻐져라
10.31 01:54
저도요...... ㅠㅠ 아무래도 독하게 좀 해야할듯 싶어요
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다요트gogo
10.30 23:35
ㅈㅓ도 먹는게 조절이 안되요ㅠ6시 이후에 안먹고 인스턴트 패스푸드만 안먹는것만 지키면서 맘껏 먹으면서 다이어트는 못하는걸까요ㅜ
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torijay
10.30 23:08
제가 식단조절을 안할때는 백날 pt하고 운동해도 안빠지구 찌기도 하고 많이 부었어요
그런데 식단조절하고 운동은 유지하면서 한달 반 만에 8킬로를 감량했어요 그만큼 식단이 중요하다는 거겠죠
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김봉수
10.30 23:07
먹는걸 줄이시는 걸로
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횽뇽
10.30 22:56
다이어트 중에 제일 관건이 식이요법이죠ㅠㅠ 그만큼 먹는 게 중요해요.. 운동을 꾸준히 하는 건 정말 좋지만 어디까지나 건강에만 좋을 뿐이지 식단조절을 하지 않고서는 체중조절은 힘들어요
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루갈번스타인
10.30 22:53
운동백날해도 식단조절 안하면 그건 다이어트가 안됩니다^^ 독하게 마음먹으시고 식단조절하세요
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