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  • 수교옹
  • 입문2019.07.03 08:12134 조회0 좋아요
Q.슬로우버피&싸이클
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
슬로우버피100개
싸이클 1시간

두개중에 어떤게 더 운동이 되고 칼로리소모가
클까요?? 살이 더 잘빠지는거...ㅠ

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  • 수교옹
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아....... ㅠ
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댓글 (2)

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다신
  • ssoma
  • 07.03 13:47
  • 운동을 뭘 하느냐가 중요한게 아니에요. 그 운동으로 본인에게 맞는 운동강도로 운동을 하느냐가 중요한 것이지....

    두 운동으로 소비하는 열량은 비슷하거나 싸이클 쪽이 좀 높겠다 싶은데 소요되는 시간으로만 따지면 슬버쪽이 훨씬 시간적인 세이브가 될테죠. 그럼 슬버만 하고 운동을 끝낼것인가??? 아니죠....

    슬버를 하시기 전에 30분 정도라도 무산소 운동을 해주시는게 좋겠죠.

    테니스나 배드민턴를 매일같이 하심에도 불구하고 그 몸매가 그리 이쁘게 나오지 않는 이유.... 를 생각해 보세요^^ 운동을 잘못해서가 아니라 운동의 목적성이 다르기 때문이에요.
    어떤 운동이든 그 운동을 함에 있어 이루고자 하는 목적에 맞게 운동방향과 운동강도를 제대로 설정하는게 중요합니다.
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다신
  • 캡훅
  • 07.03 08:35
  • 슬로우버피 60개 정도하시고 싸이클 30분정도 하시면 칼로리소비 좋을 꺼 같습니다.
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