view-top
배고픈집게
초보
2019.07.03 09:49
644 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
곤약잡곡밥
쌀모양 곤약 200g, 잡곡밥 1/3공기 또는 1/2공기 식초 1큰술
쌀 곤약은 채에 걸러 충진수를 빼주고 식초 1큰술 넣은 물로 1~2회 헹궈줍니다.(그럼 곤약 충진수 냄새가 안나요)
밥그릇에 잡곡밥과 쌀곤약을 5:5로 섞어준 후 밥솥에 2~30분정도 넣어둡니다. 이러면 식감 차이가 거의 없어서 맛있게 먹을수 있어요:)
저칼로리 반찬과 함께 먹으면 끝! 남은 곤약은 락앤락에 담아 냉장 보관해주시면 됩니다.
프사/닉네임 영역
배고픈집게
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 체지방 감량!!
· 닭가슴살 꼬치
· 닭가슴살 과일 샐러드와 생딸기 스무디(점심식사 300kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
닭가슴살카레
4
915
momyj05
+1
닭가슴살야채볶음
1
656
53까지gogo
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
mihoknou
07.08 09:30
아.. 쌀곤약도 넣고 밥하는건가 했는데.. 좋은 정보 감사합니다, ^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
sulle
07.04 02:02
곤약은 늘 냄새가 나서 곤란해요 ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동