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이유림0913
초보
2019.07.05 01:05
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Q.
허벅지 빼는 운동ㅠㅠ
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이유림0913
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굴러가는돌맹이
아랫배 빼는 운동이 뭘까요?
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이유림0913
2014.07.28 배너 추가
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다신
마시애린
07.05 07:42
특정부위 살빼는 운동은 없어요. 근육을 자극하여 성장시키고 라인을 잡는거뿐이지 그게 그 주변 지방을 태우는건 아닙니다.
상체근력을 오히려 신경써서 해줘야 밸런스가 분산되고 살은 어짜피 전체적으로 빠집니다
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까막눈이여자
07.05 02:20
사이드런지가 허벅지 안쪽살빼기좋고 사이드레그레이즈 다리라인잡기좋아요
스쿼트도 내로우스쿼트, 와이드스쿼트, 스쿼트같이해주시면 허벅지근육 골고루 쓸수있어요
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굴러가는돌맹이
07.05 01:23
허벅지살은 스쿼트랑 런지가 좋다고 들었어요. 저같은경우는 줄넘기하니까 하체 전체적으로 살이 많이 빠지더라구요.
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