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  • 달상이
  • 입문2019.07.05 10:40163 조회0 좋아요
Q.체중계 자주 재면 좋은가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

체중계를 거의 안재보다가 다이어트 시작하면서 수시로 재보려고 구매했는데

빠지면 좋고 유지되면 우울하고,,,ㅎ,ㅎ,,,하루에 두세번은 올라 가보네요 ㅜㅜ

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댓글 (6)

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초보
  • 다이어트루미
  • 07.06 00:12
  • 이미 숫자 스트레스 받으시는 것 같아요. 그렇게 되면 본인의 노력 대비(식단과 운동) 변화가 없거나 혹은 적으면 실망하게 되고 결국 다이어트를 포기하거나 식단이나 운동 중 한가지가 무너지게 될 수도 있어요 ㅠㅠ
    아래 댓글과 마찬가지로 일단 눈바디가 중요합니다!! 저같은 경우는 1주일에 한번 같은 옷과 같은 자세로 사진을 찍어서 1주일 단위로 눈바디 확인하고 있는데 확실히 라인 변화가 눈에 보입니다!! 그렇게 되면 동기부여도 더 강하게 되구요! 사진찍는날 아침에 일어나셔서 스트레칭하시고 화장실 다녀오신 후 공복체중을 1주일 단위로 비교하시는 걸 추천 드려요!!

    숫자보다 본인의 건강과 라인에 집중해주세요! 성공할 수 있습니다!! 화이팅!!!👏🏻
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지존
  • 쿨쩡
  • 07.06 00:06
  • 저도 아침에 하루한번 재고요
    허리사이즈를 중요하게 생각합니다 ㅋ
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다신
  • 까막눈이여자
  • 07.05 15:03
  • 체중계를 자주 재는것보다 일주일에 한번씩 사진찍어서 몸변화를 보거나 줄자로 재어서 둘레 줄어드는거보는게 더 좋은것 같아요

    체중은 근육량이 늘어서 체중 변화도 올 수 있고 근육량이 빠져서 체중변화도 올 수 있어서 체중계에 의지하시면 다이어트가 힘들어져요ㅜㅜ
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다신
  • 마시애린
  • 07.05 12:20
  • 하루에 여러번 재실필요는 없고요
    아침공복으로 매일 재시고 대세만 보세요
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정석
  • 카두
  • 07.05 11:06
  • 저는 매일 아침에 일어나서 화장실갔다가 한번은 꼭 재요! 그걸로 매일 몸무게 기록하구요 ㅎㅎ 중간중간 재는 경우는 점심 먹고난 후나 저녁 뭐먹을지 생각할때 재는데 점심 많이 먹어서 체중 많이나오면 저녁을 아예 안먹거나 적게 먹구요 체중이 또 적게나오면 저녁 조절잘하면 내일 아침에 체중 더 적게 나오겠지하고 조절해서 먹게되더라구요 ㅎㅎ 자기가 어떤 스타일인지 판단해서 하는게 제일 좋은것같아요!
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초보
  • 봄밤42
  • 07.05 10:56
  • 생각하기 나름인거 같아요 ㅠ ㅠ 저도 다욧 시작하면서 오전 오후 계속 올라가고 체크하는데 많이 나오면 우울하지만 뭘 덜 먹을까 생각하고 적게나오면 좋아서 신나고 멀 더먹을까 생각하게 되는거 같아여ㅋㅋㅋ 다이어트 화이팅이요!!!!
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