다이어트

Q.너무 빨리먹는 나..

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좋은 방법 없나요?ㅎ

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해피숑
07.09 14:33
한숟가락 먹고 수저 내려놓고 맛을 음미하며 꼭꼭 씹으세요. 그러면 어느정도 속도가 느려지더라구요. 30번이상씩 씹어먹으면 포만감도 느껴지고 소화도 잘되니 함 해보세요.
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