다이어트

Q.식단 탄단지비율

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식단 등록하고나서보면

지방.단백질은 거의 하루 권장량 딱 맞춰지는데

당류가 조금 넘고 탄수화물은 늘 부족해여...

탄수화물 많이먹는다 생각해도 부족한데

어떻게 식단조절해야하죠

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