다이어트

혹다ㅏㅏ
초보2019.07.11 21:13344 조회1 좋아요

7/11 하루 식단

아침에 사과+블루베리 요가트볼과 단백질 인절미과자

점심에 엄마가 꼭 먹으라고 던져놓고 간 핫도그 ㅠㅠ와 단백질을 채우기 위해 에그스크램블과 닭가슴살 볶아 양배추와 먹먹

저녁에 샐러드 먹기 싫어서 포켓샐러드에 있던 불고기만 꺼내 두부와 양파, 팽이버섯과 함께 볶아서 냠냠 + 두유

간식을 남았던 인절미 과자와 랩노쉬 푸드바 까지 먹었더니 오늘 되게 불량하게 먹은 느낌...

총 1234kcal
탄 121g 단 83g 지 48g 당 39g

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