저는 아침식사를 3년째 안하고 있어요. 학생이라 시간도없고 아침을 먹으려면 그만큼 일찍 일어나야되니까요ㅠㅠ 그래서 이젠 아침을 안먹는다고 에너지가딸리거나 머리가 안돌아가진 않는것같아요.
그런데 요즘 다이어트상식 이런거 보면 아침은 꼭 먹으라고 하더라구요. 점심을 폭식하거나 하루가 힘들어진다고..
저는 아침에 공복으로 줌바를 하는데 힘이 유난히 딸린다거나 그런적은 딱히 없거든요. 점심을 저녁보다는 든든히 먹긴하지만 그렇게 폭식하는것도 아니구요(단백질 위주로 500~600칼로리 사이)
그래서 아침을 굳이 먹어야 하는 이유는 모르겠어요ㅠㅠ 아침 안먹고 다이어트 해도 괜찮나요??