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  • 지유니입니다
  • 초보2019.07.13 19:232,468 조회10 좋아요
다이어트 참치 덮밥
단백질 식단으로 간단하고도 맛있는 한끼 식사인거 같아요❤️

레시피는
햇반 작은공기130g, 참치캔 100g, 햄프씨드 한숟가락, 재래김 1장, 반숙 계란, 굴소스 한숟가락, 참기름 한술 모두 섞어 드시면 돼요.
이렇게 천천히 20분 정도 이상 꼭꼭 씹어 먹으면 배도차고 잘 먹었다는 느낌 드실거에요 물론 맛도 최고에요😊❤️

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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 숫니
  • 08.13 12:35
  • 우와! 확땡기는레시피네욧
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초보
  • 뚱배르
  • 08.11 22:26
  • 감사합니다~
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다신
  • 빡센다이어터
  • 08.07 14:10
  • 와우 좋은 레시피네요!! 꼭 한 번 해먹어봐야겠어요~😀
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초보
  • 리리랜드45
  • 07.30 19:01
  • 와 감사해요!
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지존
  • 짠쿵쿵
  • 07.30 14:29
  • 어떻게ㅠㅠㅠ너무 맛있겠어요ㅠㅠㅠ
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초보
  • 나를사랑하기44
  • 07.25 00:32
  • 참치 좋아하는데 ㅠㅠ 감사해요
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정석
  • 나나레디
  • 07.23 13:51
  • 우왕 감사합니당!
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입문
  • 제발열심히하자!
  • 07.23 11:07
  • 저 진짜 참치 먹고 싶었는데ㅜㅜ 참고할게욤!!
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입문
  • Chuchi
  • 07.16 12:26
  • 참고해야겠어요 감사합니다!!
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