다이어트

Q.쉐이크 고민

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운동 후 먹는 쉐이크로 좋은게 뭐가 있을까요? 너무 종류가 많아서 모르겠어요 ㅠㅠ

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메엠
07.14 01:05
전 씨드 웨이 라는 걸 먹고 있고요, 뭐든 안에 들어있는 영양분을 보고 사시는 게 좋아요. 벌크업을 하고 싶은 게 아니라면 탄수화물은 최대한 적으면 좋고요, 단백질은 한번 분량에 30그람 정도 되면 뭐든 괜찮습니다! 전 이 기준에서 좀 싼 걸로 사요 ㅎㅎ
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