- Solibo
- 입문2019.07.16 21:15103 조회0 좋아요
Q.식사량에 대해서 항상 고민입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
배가 부르다는 느낌 말고
배고픔이 느껴지지 않고 조금만 더 먹으면 배가 부르기 시작할 것 같은 느낌이 오기전에 숟가락을 놓는 습관을 들이고 있습니다
다이어트 도시락과 샐러드를 먹으면서 진행중인데
이 정도 양을 먹는 게 맞는걸까요...
숟가락도 작은거 사용하고 천천히 먹으려고 엄청 노력중입니다
첫 사진이 원래 도시락이면 두번째 사진은 제가 다 먹고 난 후의 사진 입니다
쭈꾸미 볶음은 일주일간 자극적인걸 안먹어서 그런지 너무 매운 느낌이라 손을 못댔습니다
배고픔이 느껴지지 않고 조금만 더 먹으면 배가 부르기 시작할 것 같은 느낌이 오기전에 숟가락을 놓는 습관을 들이고 있습니다
다이어트 도시락과 샐러드를 먹으면서 진행중인데
이 정도 양을 먹는 게 맞는걸까요...
숟가락도 작은거 사용하고 천천히 먹으려고 엄청 노력중입니다
첫 사진이 원래 도시락이면 두번째 사진은 제가 다 먹고 난 후의 사진 입니다
쭈꾸미 볶음은 일주일간 자극적인걸 안먹어서 그런지 너무 매운 느낌이라 손을 못댔습니다
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