며칠전 저녁 메뉴였던 후라이드 한마리가 시작이었나..

체중은 좀 올라도 예전처럼 건강상 문제 생기지 않도록 정신차리기; 이 와중에도 2~3일만에 복구되는 체중이 신기하지만 아무리 대사량이 좋아졌다고 해도 이렇게 고칼로리 식품으로 연이은 과식은 복구 불감당일 것이 뻔하니;

1. 8월 인바디 대신 혈검 등 기본 검진 고려해 볼 것.
(아니면 인바디 측정 후 자극 받기?😭)
2. 남은 약속 자리에서는 폭식 피하도록.
3. 운동을 놓지 않으면 복구는 언제든 가능함.

세상에 이 늦은 시간까지 배불러서 잠도 안온다ㅋ
이게 대체 무슨 일이냐..ㅋㅋㅋ
내일 약속은 어쩌나.. 모레 약속은 또 어떡하지?

돌이켜보면 배고파서 먹은 게 없다.
어차피 평소 지켜오던 식단에는 공복이 낄 틈이 없다.
먹고 싶어서 먹은 것도 딱히..😑
너무 맛있어서 먹은 것도 딱히..😑
함께 있는 사람들과 별 생각없이 눈앞의 음식들을 같이 먹음. 식단에 신경을 안쓰고 먹으니 배불러도 그냥, 있으니까 먹었음.

★★★★★
내 입에 들어가는 음식과 내 몸을 의식하고
생각하면서 먹기!!!